Die Freiheit des Schreibens

Anne Frank führte zunächst ein Tagebuch wie jedes andere junge Mädchen und schrieb darin über sich, ihre Familie, Freunde, den Schulalltag und über die Veränderungen, die stattfanden und das Leben von Juden in den Niederlanden zunehmend beeinträchtigten. Als sich die Familie Frank sich vorsorglich mit Freunden in einem Hinterhaus versteckte, nahm sie ihr Tagebuch mit. Der Lebensraum von Anne Frank beschränkte sich auf wenige Quadratmeter. Sie lebte versteckt vor der Welt in einem Hinterhaus in Amsterdam. Das Versteck, als Zuflucht gedacht, schnitt Anne und ihre Mitbewohner von der Außenwelt ab und brachte sie um ihre Freiheit. Eine unerträgliche Situation. Also griff Anne nach dem, was ihr noch geblieben war – ihr Tagebuch. Es bot ihr einen geschützten Raum für ihre Sehnsüchte, Sorgen, Ideen, Träume, Beobachtungen und Alltagserfahrungen im Hinterhaus. Ihr Tagebuch diente ihr als Zuflucht vor den einengenden und bedrückenden Verhältnissen. Somit erwies sich das Tagebuch als wertvoller Begleiter in der Not.

Das Tagebuch als wertvoller Begleiter

Tagebuch schreiben – auf den Spuren der Sehnsucht

Der Tag des Tagebuchs 2017 steht im Zeichen von Anne Frank und ihr Schicksal. Gleichzeitig denken wir an die vielen Menschen, die damals, aber auch heute, Krieg, Verfolgung und Unfreiheit erlebten oder auch jetzt noch darunter leiden. Freiheit ist also längst keine Selbstverständlichkeit. Selbst in unserem eigenen Alltag sehen wir uns manchmal durch innere oder äußere Umstände eingeschränkt oder unsere Möglichkeiten sind begrenzt. Aber die Sehnsucht nach Leben bleibt. Sie ist unsere Antriebskraft und verlangt nach Ausdruck. Schreiben ist eine wunderbare Möglichkeit um unseren Sehnsüchten aufzuspüren und auszudrücken. Tagebuch schreiben unterstützt uns dabei, ein erfülltes und selbst bestimmtes Leben zu führen.

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 Welchen Stellenwert hat das Tagebuch heute?

Das Tagebuchschreiben wurde früher kultiviert. Schon durch das Schreiben mit der Hand wurde das Leben entschleunigt. Tagebuchschreiber nahmen sich bewusst Zeit für das Schreiben. Somit fanden sie auch stets genug Zeit für sich selbst. Sie konnten den Tag Revue passieren lassen, Sorgen schriftlich abstreifen, über Erlebtes sinnieren oder reflektieren und Stimmungen einfangen. Wer regelmäßig seine Gedanken und Gefühle per Hand aufschreibt, bewahrt meistens das Tagebuch auf, um später darin zu blättern. Schließlich dokumentiert das Tagebuch das eigene Leben. Der bleibende Wert des Tagebuchs liegt also in der Hand des Schreibers.

Moderne Kommunikationsformen haben andere Tagebuchformen mit sich gebracht. Das Tagebuch schreiben in Echtzeit, also kurze Mitteilungen via Twitter zu verschicken, ist keine Seltenheit. Apps, Blogs und Tagebuch-Communities bieten sich an als Online-Tagebuch. Das Tagebuch ist mobil und flexibel, erlaubt es doch das Schreiben mit PC, Tablet oder Smartphone, sozusagen am Puls der Zeit, ob von Zuhause oder unterwegs.  Die mobile Form des Tagebuchs erlaubt es, Gedanken, Meinungen oder Mitteilungen schnell und einfach mit anderen zu teilen. Aktualität ist hierbei meist das führende Kriterium. Tagebücher via Twitter, Blogs oder andere soziale Plattformen leben eher für den Moment, zumindest in den meisten Fällen. Damit wandelt sich jedoch auch der Wert des Tagebuchs. Es geht nicht mehr darum, das eigene Leben auszuloten und Erkenntnisse oder Impulse aus den Tagebucheinträgen zu gewinnen. Vielmehr geht es um das schnelle Mitteilen von Inhalten. Natürlich gibt es auch private Internet-Tagebücher oder öffentliche Blogs, die thematisch ausgerichtet sind und ausführlich auf ein bestimmtes Thema eingehen.

Das Tagebuch – Der Zweck bestimmt die Form

Am Ende steht das Tagebuch, nur die Form zeigt sich inzwischen vielfältiger. Welche Tagebuchform am besten zu uns passt, hängt von dem Verwendungszweck ab. Damit haben wir Tagebuchschreiber heute die Wahl und können ein Tagebuch öffentlich oder privat führen, auf dem Papier oder am PC. Nach Belieben können wir mehrere Tagebücher anlegen und pflegen. Wir selbst bestimmen darüber, welcher Stellenwert das Tagebuch schreiben für uns hat. Es liegt in unserer Hand. Wir verleihen unserem Tagebuch die Bedeutung, indem wir es nach unseren Wertvorstellungen gestalten.

Tagebuch PLUS

Mein persönliches Erfolgstagebuch mit Leitfragen zum Selbstcoaching 

Wahrnehmen.

Eintragen.

Wertschätzen.

Wachsen.

Alexander Brinkenberger

• Paperback: 168 Seiten
• Preis: € 11,90
• Verlag: Tredition 
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-8495-7301-0
• Größe:14,8 x 21,0 cm

Dein persönlicher Begleiter für ein Jahr

Mit diesem persönlichen Erfolgstagebuch kannst du deine Ziele oder Projekte ein Jahr lang begleiten. Du kannst jederzeit damit beginnen, ob am Jahresanfang oder zu einem anderen Zeitpunkt. Denn das Erfolgstagebuch verfügt über eine zweckmäßige Aufteilung, die es dir ermöglicht, deine Erfolgserlebnisse geordnet aufzuschreiben und zu kontrollieren. Dafür reichen bereits einige Stichpunkte oder kurze Aufzeichnungen. Das Tagebuch PLUS hat Alexander Brinkenberger dafür in separate Bereiche eingeteilt. Das Buch enthält Bereiche für die einzelnen Tage, die Wochen, die Monate und für den Jahresüberblick. Diese Struktur ermöglicht es dir, deine Erlebnisse in regelmäßigen Abständen zu reflektieren.

Leitfragen erleichtern dir den Einstieg ins Schreiben   

Einerseits bietet die Einteilung des Buches eine feste Struktur, andererseits helfen Leitfragen dir dabei, deine Erlebnisse bewusst festzuhalten, Erkenntnisse daraus zu ziehen und zielorientiert voran zu schreiten. Diese Selbstcoaching Elemente sind ein wichtiger Bestandteil des Buches, da die Leitfragen dich dazu anhalten, dich intensiv mit deinem Leben zu beschäftigen, ganz nach dem Motto des Buches: Wahrnehmen – Eintragen – Wertschätzen – Wachsen. Das Tagebuch PLUS wird abgerundet durch eine Einleitung des Autors und ein separates Kapitel zum Thema Zielfindung, Zielformulierung und Zielüberprüfung. Wenn du ein Erfolgstagebuch führen möchtest und dich für das Buch interessierst, dann kannst du einen Blick ins Buchinnere werfen. Dafür hat der Verlag eine Leseprobe bereitgestellt.

Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar.

Erfahre mehr über das Thema Erfolgstagetagebuch: Mehr erreichen mit einem Erfolgstagebuch

© Baumhaus Verlag

Titel: Greg’s Tagebuch 1 – Von Idioten umzingelt
Autor: Jeff Kinney
Verlag: Baumhaus Verlag (Bastei Lübbe)
Format: Gebundene Ausgabe
Umfang: 224 Seiten
Preis: 7,99€
ISBN: 978-3-8432-0005-9

Verlagsseite: http://www.luebbe.de/Buecher/Kinder/Details/Id/978-3-8339-3632-

Website: http://www.gregstagebuch.de/buecher.cfm

Bewertung: 4 von 5 Punkten

Inhalt:

Als Greg ein Tagebuch geschenkt bekommt, ist er zunächst entrüstet. Er ist doch schon 12 Jahre alt und schließlich schreiben doch nur Mädchen Tagebuch! Doch dann, fängt er an zu schreiben, dazu zeichnet er kleine Bilder. Er dokumentiert sein Leben: seinen großen und kleinen Bruder, seine Eltern, seinen manchmal seltsamen und lästigen Freund Rupert, das Leben in der Schule und den Stinkekäse.

Schreibstil

Der Autor schreibt „kurz und knackig“. In schlichtem Stil lässt er den Protagonist „Greg“ sein Tagebuch schreiben. Für den Leser teilweise sehr lustig und sympathisch, erzählt Greg von seinem Alltag. Anschaulich, mit vielen lustigen Zeichnungen versehen, lässt er die Geschichte des 12-jährigen Jungen aufleben.

Meine Meinung

Als meine kleine Schwester das rote Buch mit dem lustigen Strichmännchen auf dem Cover unter dem Weihnachtsbaum fand, war nicht nur sie gleich Feuer und Flamme. Immer abwechselnd lasen wir das Buch. Schnell war es ausgelesen und auch Band 2 wurde schnell verschlungen. Inzwischen ist das Genre und die Story des Buches zwar weder meine Altersgruppe noch meinen Interessen angepasst, und trotzdem spricht mich die Idee und die Umsetzung des Buchs an. Der kleine Junge der von seiner Mutter ein Tagebuch bekommt, obwohl Tagebücher doch eigentlich nur etwas für Mädchen sind. Und dann so gewissenhaft, mit witzigen Zeichnungen versehen, ständig seine Erlebnisse festhält, gefällt mir sehr gut. Vielleicht auch weil ich eine gewisse Begeisterung für Tagebücher habe. Die Charaktere wirken authentisch, jeder hat seine Vorlieben und Gewohnheiten und diese werde auch immer wieder gezeigt. Ob beim hektischen Frühstück oder am Nachmittag, wenn Greg mit seinem Freund Rupert unterwegs ist. Der Leser kann sich in den Charakteren wiederfinden und kann sich vielleicht auch mit dem ein oder anderen Problem identifizieren. Das Cover passt zum Inhalt, die Zeichnung von Greg macht einen gleich neugierig auf den Inhalt, die folgenden Zeichnungen und deren Zusammenhänge mit der Geschichte.

Autor

Jeffrey Patrick Kinney wurde 1971 in Maryland geboren. Er studierte Anfang der 90er Jahre an der University of Maryland. Dort gestaltete er für die Campuszeitung eine Comicserie namens „Igdoof“, sein Wunsch ein Comiczeichner zu   werden war geboren. Nach dem Studium arbeitete er seit 1998 sieben Jahre an der Idee zu „Greg’s Tagebuch“. 2004             veröffentlichte er eine Version des Buchs, zunächst online. Dies war ein voller Erfolg, so brachte  er 2007 eine erste gedruckte Version des Buches heraus. Das gelangte schnell auf die New York Times Bestsellerliste. Bis heute sind weitere sieben Bände der Reihe erschienen. Jeff Kinney lebt inzwischen mit seiner Familie in Massachusetts und ist Onlinespieledesigner und -entwickler.

Fazit:

Mit seinen vielen kurzen Zeichnungen erobert „Greg’s Tagebuch“ schnell die Herzen der kleinen Leserinnen und Leser. Die Geschichte kann leicht nachvollzogen werden, schon fast ironisch wird die Art, wie Greg die Welt erlebt, dargestellt. Mir persönlich ist die Story etwas zu sehr dem Klischee einer typisch amerikanischen Familie angepasst: die gestresste
„Mom“, dem einfach gestrickten „Dad“, dem „bösen“ großen Bruder und dem kleinen Bruder der scheinbar immer bevorzugt wird. Aber vielleicht ist das auch der Charme der Geschichte. Somit empfehle ich das Buch allen Mädchen und Jungen ab 10 Jahren die vielleicht ein bisschen Ansporn zum Lesen gebrauchen könnten, aber nicht nur zum Lesen
regt es an, auch man selbst hat Lust einmal mit dem Tagebuch schreiben zu beginnen.

Das Schicksal der Familie Frank

Anne Frank war ein jüdisches Mädchen, das 1942 geboren wurde, und sich während dem dritten Reich mitsamt ihrer Familie in den Niederlanden vor den Nazis und dem Holocaust versteckt. Sie schrieb ihr Tagebuch während ihrer Flucht und dokumentierte somit unwissentlich die Tragödie die sich in so vielen jüdischen Familien zu dieser Zeit abspielte. Durch die detaillierten Aufzeichnung über Judensterne, das KZ in dem sie schließlich starb und die Nazis von denen sie jahrelang gedemütigt wurden, konnten viele Rückschlüsse und Informationen über dieses dunkle Kapitel der deutschen Geschichte geschlossen werden. Annes Vater veröffentlichte nach ihrem Tod diese Aufzeichnung, wodurch Anne zum wohl berühmtesten Holocaust-Opfer wurde.

Authentische Aufzeichnungen machen den Reiz von Tagebüchern aus

Tagebücher faszinieren durch ihre ehrliche Auseinandersetzung des Schreibers mit sich und seinem Umfeld.  Es gibt kaum vergleichbare persönliche und authentische Aufzeichnungen über das Lebens und den Alltag eines Individuums.  Diese Form der geschichtlichen Aufzeichnung des eigenen Lebens hat durchaus viele Vorteile, auch wenn einige Menschen nicht viel für private Chroniken übrig haben mögen.

Besonders in Krisensituationen wird gerne ein Tagebuch geführt, nicht nur von jungen Menschen, sondern auch von vielen Erwachsenen. Werden diese Einträge dann mit sicherem zeitlichen Abstand und doppelt so viel Lebenserfahrung betrachtet, sind diese Chroniken durchaus unterhaltsam, vergisst man doch viel zu schnell die Irrungen und Wirrungen denen man  zu der Zeit  ausgesetzt war, und die zeitweise unüberwindlich schienen. Wie schnell wird dann doch klar wie wandelbar Gefühle und Gedanken sein können.

Traditionell geführte Tagebücher und Online-Diaries

Mittlerweile gibt es ja neben den guten alten Tagebüchern, die auf Papier geschrieben werden, moderne und natürlich verschlüsselte Online-Tagebücher. Dennoch bleibt die Frage, inwieweit diese Tagebücher noch individuell sind, und den Charakter und den Zustand des Schreibers widerspiegeln, wie es bei handschriftlichen Aufzeichnungen automatisch der Fall ist. Allerdings hat so ein Online-Tagebuch eben auch Vorzüge. Mit einem Mausklick kann man ganz schnell die Gefühle von gestern löschen, und alles ist wieder in Ordnung. Außerdem ist die optimale Lagerung eine einfache Sache, ein Speicher Stick (USB) und die Sache ist erledigt…handlich, sauber und leicht zu verstecken. Schade ist und bleibt dann nur, dass das Ganze nicht mehr in Handschrift geschrieben ist, kann man doch so viel über den Zustand des Schreibers durch seine Schrift herausfinden.

Tagebücher im Wandel

Übrigens ist das Führen eines Tagebuchs keineswegs eine moderne Erscheinung der Wohlstandsgesellschaft. In Europa gehen die ersten Aufzeichnungen, die man mit der Idee des Tagebuchs in Verbindung bringt, bis in die Renaissance zurück.Damals wurde sich der Mensch nachweislich seiner Individualität bewusst, Grundlage dafür überhaupt vom eigenen Ich schreiben zu können.

Noch frühere Vorfahren der Tagebücher sind Aufzeichnungen über die Träume und Taten der Kaiser und babylonischen Herrscher in der Antike. Damals noch in Stein oder Ton gemeißelte Schriftzeichen sollten festhalten, was der Herrscher alles erlebt und getan hat und wurden von eben diesen angefertigt bzw. in Auftrag gegeben. Glücklicherweise hat sich diese Art der Aufzeichnung nicht bis in die heutige Zeit gehalten – dank der Vielzahl an praktischen Notiz- oder Tagebüchern und Speichermedien für Online-Diaries.

 Die Zukunft des Tagebuchs

Tagebücher haben sich also schon seit vielen Jahrhunderten bewährt und sollten auch weiterhin gepflegt werden. Mit einem weiteren Fortschritt in Richtung Digitalisierung der Tagebücher muss zwar gerechnet werden, wichtig ist aber nur, dass der Gedanke hinter den Tagebüchern der Gleiche bleibt – das Tagebuch als authentischer Lebensausdruck und als Medium zur Selbsthilfe und Selbstverwirklichung. Wenn es dann noch gelingt im Tagebuch persönliche Aufzeichnung mit sozialen, politischen und gesellschaftlichen Themen zu vereinen, dann entsteht eine interessante Mischung, ein einzigartiges Buch – so wie das Tagebuch der Anne Frank.

Tagebücher – Was bringt das?

WDR 5 LebensArt – Hörer im Gespräch 

Mit einem  Erfolgstagebuch die  Motivation stärken

Manche Wünsche erfüllen sich von selbst, wenn wir Glück haben.  Meistens müssen wir jedoch selbst etwas dafür tun, damit sich unsere Wünsche und Vorstellungen verwirklichen.  Unsere Wünsche sind dann lediglich die Ausgangsbasis für das Setzen von sinnvollen  Zielen, die wir dann Schritt für Schritt umsetzen können. Mit Hilfe von einem Erfolgstagebuch gelingt es dir leichter, Wünsche konkret in Ziele zu verwandeln, Veränderungen einzuleiten und dich selbst bei der Umsetzung von Vorsätzen und Visionen zu bestärken.  Das Aufschreiben hilft dir laufend dabei, dich auf deine Ziele zu konzentrieren und beständig auf  Erfolgskurs zu bleiben.  Am besten eignet sich ein Notizbuch für die Verwendung als Erfolgstagebuch, dann kannst du jederzeit darin schreiben oder blättern.

Das Erfolgs-Journal als Wegweiser

Das Konzept von einem Erfolgstagebuch oder Erfolgs-Journal ist zwar nicht neu, aber immer wieder aktuell und interessant.  Während das Tagebuch meistens eine bunte Mischung aus allen erdenklichen Gedanken und Gefühlen ist, konzentriert sich das Erfolgsnotizbuch ausschließlich auf das Thema Erfolg und alles, was dazu gehört, von der Zielsetzung bis zur Planung und Umsetzung der notwendigen Schritte. So wird der gesamte Prozess laufend dokumentiert und mit Anmerkungen und Ideen ergänzt. Deine Wünsche dienen dabei als Wegweiser. Denn Erfolg definieren wir zumeist als das Erreichen von Zielen und die Verbesserung der Lebensqualität.

Das Erfolgstagebuch gezielt nutzen

Beim Tagebuch füllen sich die leeren Seiten oft schnell, wenn der Einstieg einmal gelungen ist. Bei deinem persönlichen Erfolgsjournal dürfte es nicht anders sein. Zumal der erster Schritt darin besteht, deine Wünsche, Vorstellungen und Visionen aufzuschreiben.  Am Anfang stehen also Fragen wie: Was wünsche ich mir? Was soll sich in meinem Leben verändern? Was muss sich dringend ändern? Was möchte ich gerne tun? Und weitere Fragen, die dir einfallen und dir dabei helfen, deine Wünsche zu ermitteln.  Für diesen Schritt  solltest du dir ruhig mehrere Tage Zeit lassen und auch alle Wunschvorstellungen zulassen, auch wenn du dir noch nicht vorstellen kannst wie du deinen Wünsche in die Tat umsetzen kannst.  Im zweiten Schritt kannst du deine Wunschvorstellungen auswerten.  Da schaust du dann genauer hin und wählst die Wünsche aus, die du verwirklichen kannst und möchtest. Daraus entwickelst du dann Ziele und legst einen Aktionsplan fest, wobei du die dafür nötigen Schritte und Aktionen in einzelne überschaubare Etappen einteilst.

Schreibanregungen für das Erfolgsjournal

Dein Erfolgsjournal solltest du möglichst regelmäßig führen und ergänzen. Wahrscheinlich wird es dir nicht immer möglich sein, dich täglich damit zu beschäftigen. Jedoch solltest du dir zumindest einmal pro Woche die Zeit dafür nehmen, und nach Bedarf auch ruhig mehrmals die Woche oder sogar täglich. Es ist enorm wichtig am Ball zu bleiben und dich ständig zu motivieren, indem du deine Fortschritte aufschreibst und alles, was dir gut gelungen ist. Umgekehrt kannst du dir über Hindernisse und Schwierigkeiten schriftlich Gedanken machen, gehört es doch ebenso zum Veränderungsprozess mit Problemen oder Rückschlägen fertig zu werden. Hier noch ein paar Schreibanregungen für dein Journal:

Du kannst zum Beispiel

– Leitsätze oder Sinnsprüche als Motivationshilfe aufschreiben,

– eine Aufgaben-Liste erstellen,

– deine Stärken, Talente und Fähigkeiten beschreiben,

– deine bisherigen Leistungen und Erfolge benennen und würdigen

– alle positiven Ereignisse des Tages festhalten,

– darüber nachdenken wer dich unterstützen könnte,

– überlegen wie du deine Stärken noch besser einbringen kannst,

– und weitere Motivationshilfen und Ideen finden und notieren.

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Und hier noch ein Artikel über die Unterschiede zwischen Tagebüchern, Journalen und Weblogs:

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Die Fellbücher habe ich hier schon einmal vorgestellt: Vickys World Diarys – Tagebücher mit dem gewissen Etwas. Inzwischen sind ebenfalls viele exklusive Lederbücher im Sortiment. Alle Notizbücher und Tagebücher können zudem personalisiert werden mit einem gravierten Messingschild. Drei Neuerscheinungen möchte ich euch heute vorstellen:

                                                                                                                                                                                                                                         Vickys World Lederbuch Jessy – Wasserbüffelleder – DIN A6 mit 400 Seiten erhältlich in den Farben: Caramel, Chocolate und Mocca. Besondere Details: Geflochtener Einbandrand, Mundgeblasene Glasbeads, Metallknebel

Vickys World Reisetagebuch Black Silver – Büffelleder DIN A6 & Din A5 mit 100 Seiten. Besonderheiten: Versilberte Schmuckelemente am Verschlussband.

Vickys World Reisetagebuch – Travel Diary Kimmy –  Büffelleder im Kroko-Reptil Look

Ein Notizbuch aus echtem Wasserbüffelleder in kernigen Brauntönen – Geprägt in einem Kroko-Reptil Look. Erhältlich in den Größen DIN A6 & DIN A5 -Wahlweise mit 100 Seiten oder gegen einen Aufpreis mit 200 Seiten.

Wie alle Reisetagebücher von Vickys World, ist diese Serie selbstverständlich in der 100 Seiten Ausführung rollbar.

Diese Lederbücher und andere hochwertige Gästebücher, Tagebücher, Reisetagebücher und Notizbücher sind in diesen Shops von Vicky World erhältlich: http://www.tagebuch-center.de/, http://www.lederbuch.de/, http://www.mein-lederbuch.com/, http://www.mein-lederbuch.com/, http://www.geschenke-max.com/lederbuecher-lederbuch-tagebuecher-tagebuch.html?cat=108

Die Lederbücher sind bei folgenden Marktplätzen ebenfalls lieferbar:

Ebay.de:http://stores.ebay.de/Geschenke-MAX-Shop/Tagebucher-/_i.html?_fsub=3345034017&_sid=17855567&_trksid=p4634.c0.m322

Amazon.de:http://http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_c_0_11?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Doffice-products&field-keywords=vickys+world&sprefix=vickys+worl%2Caps%2C257

Dawanda.de:http://de.dawanda.com/search?as=&q=vickys+world

Das intensive Orange wirkt lebhaft und anregend. Das Notizbuch Leuchtturm1917 gibt es natürlich auch in anderen attraktiven Farben. Der Einband ist stabil und verfügt über abgerundete Kanten und das typische  Gummiband. Der schlichte Einband lässt noch Spielraum für eigene Gestaltungen, zum Beispiel mit Stickern oder kleine Strasssteinchen. So lässt sich das Notizbuch bei Bedarf individuell gestalten.   Ein Notizbuch – viele Verwendungsmöglichkeiten Das Notizbuch eignet sich hervorragend als Tagebuch, Schreibjournal oder Reisejournal, aber auch für allerlei private und berufliche Notizen, so wie für die Schule oder das Studium. Das handliche Format (Medium) von 145 x 210 mm passt in fast jede Tasche und bietet auf 249 Seiten ausreichend Platz für eine Menge Ideen, Eindrücke und Gedanken. Ein Pluspunkt ist auf jeden Fall das Inhaltsverzeichnis. Das hilft stets den Überblick zu behalten und Einträge auch jederzeit wieder zu finden. Die nummerierten Seiten sind dabei eine wertvolle Unterstützung. Ein Bogen mit Aufkleber liegt dem Notizbuch Leuchtturm 1917 ebenfalls bei, um die Archivierung anhand von Rücken- und Einbandbeschriftungen zu erleichtern. Abgerundet wird das Notizbuch durch eine Falttasche im Einband, Verschlussgummi und ein Leseband, die klassischen Merkmale für traditionelle Notizbücher mit Stil – und feine praktische Details für mehr Freude am Schreiben.

1. Schreibzeit

Schreibzeit zu finden ist in deinem Sinne und steigert langfristig das Wohlbefinden. Damit das Tagebuchschreiben zum persönlichen Gewinn wird, muss es jedoch über einen längeren Zeitraum geführt werden. Nimm dir deshalb bewusst Zeit zum Schreiben. Wenn du dein Tagebuchschreiben einen hohen Stellenwert einräumst, gelingt es dir leichter dafür Zeit zu finden.

2. Schreibrhythmus

Entdecke deinen Schreibrhythmus. Probiere zunächst verschiedene Tageszeiten aus. Wenn du abends zu müde zum Schreiben bist, dann eignet sich eher der Tagesanfang. Oder du schreibst zwischendurch ein paar Zeilen während du eine Kaffeepause machst. Wenn dir das tägliche Schreiben nicht liegt, dann reserviere dir dafür einen festen Zeitpunkt am Wochenende.

3. Schreibort

Um das Tagebuchschreiben zur Gewohnheit werden zu lassen, schreibe in der ersten Zeit stets am gleichen Platz. Schreibe möglichst auch immer zur gleichen Uhrzeit.

4. Schreibgewohnheiten entwickeln

Das Schreiben wird eher zur Gewohnheit wenn du jeden Tag schreibst, es fest in deinem Alltag integrierst. Es wird dann mit der Zeit so selbstverständlich wie das Zähneputzen. Warum also nicht ein paar Minuten Tagebuch schreiben vor dem Zähne putzen? Verbinde das Schreiben möglichst mit einem täglichen Ritual oder Tätigkeit.

5. Das drei Minuten Tagebuch

Ein Tagebuch zu führen muss weder aufwändig, noch zeitintensiv sein. Das Wichtigste kannst du in drei Sätzen notieren. Du könntest beispielsweise im ersten Satz beschreiben welches Gefühl vorherrschend war an dem Tag. Im zweiten Satz hältst du einen bedeutsamen Moment fest. Im dritten Satz kannst du dann ein Fazit ziehen oder dir ein Ziel setzen. Natürlich kannst du genauso gut andere Schwerpunkte setzen, so wie es deine Lebenssituation entspricht.

6. Tagebucheinträge

Tagebucheinträge können aus wenigen Stichpunkten oder Sätze bestehen. Ebenso gut können sie sich über mehrere Seiten erstrecken. Ob kurze oder lange Einträge, schreibe zu jedem Tagebucheintrag das Datum. Das gibt deinem Tagebuch etwas Struktur und eine zeitliche Einordnung. Eine bessere Übersicht erreichst du mit Überschriften, zumindest bei längeren Beiträgen.

7. Die erste Tagebuchseite

Deine erste Tagebuchseite eignet sich dazu, dir ein paar Gedanken über deine Schreibmotivation zu machen. Einen Einstieg bieten ein paar Fragen: Warum möchtest du ein Tagebuch führen? Welche Erwartungen hast du an das Schreiben? Was erhoffst du dir davon? Lasse dir ausreichend Zeit um darüber nachzudenken und schreibe die Antworten in dein Tagebuch.

8. Ins Schreiben kommen

Nachdem du dir über deine Motivation zum Tagebuchschreiben Gedanken gemacht hast, wäre der zweite Schritt eine Bestandsaufnahme. Das erleichtert es dir ins Schreiben zu kommen und deinem Tagebuch eine Richtung zu geben. Blicke auf das vergangene Jahr zurück. Welche Ziele hast du erreicht? Was hätte besser sein können? Womit bist zu zufrieden? Leite aus deinem Rückblick Wünsche und Ziele für 2012 ab.

9. Schreibthemen für 2012

Deine Wünsche und Ziele für 2012 bieten eine gute Ausgangsbasis für dein Tagebuch. Sie sind ein optimales Thema für den Januar. Erstelle doch einmal eine Liste mit deinen Wünschen. Überlege dir welche Wünsche du in konkrete Ziele umwandeln kannst. Dann bekommt dein Schreiben eine Richtung. Damit du genügend Schreibstoff für das ganze Jahr hast, suche dir für jeden Monat ein Thema aus. Das hilft dir zielgerichtet zu schreiben. Mache dir eine Liste von Themen, die dich interessieren.

10. Schreibmethoden

Schreibmethoden bringen neue Impulse und begünstigen die Ideenfindung. Experimentiere mit der Clustering-Methode von Gabriele L. Rico oder mit dem Mind Mapping von Tony Buzan. Abwechslung bringen auch Sprachspiele und unterschiedliche Textsorten, wie Gedichte, Beschreibungen oder Auflistungen.

11. Tagebuchgestaltung

Belebe dein Tagebuch durch Bilder und Zeichnungen. Auch Zitate oder Artikel aus Zeitungen und Zeitschriften können neue Anregungen für das eigene Schreiben bieten. Setze zudem Akzente mit farbenfrohen Markierungen oder schreibe deine Stimmung entsprechend in unterschiedliche Farben.

12. Freude am Tagebuchschreiben bewahren

Zum Abschluss empfehle ich eine Portion Gelassenheit beim Tagebuchschreiben. Denn trotz gutem Vorsatz, gibt es Zeiten, wo das Schreiben zu kurz kommt. Mut zur Lücke ist daher wohltuend. Falls sich Schreibpausen einschleichen, kannst du jederzeit wieder mit dem schreiben beginnen. Das Führen eines Tagebuchs wird zur Bereicherung, wenn wir  über längere Zeit darin schreiben. Manchmal bedarf es mehrere Anläufe bis das regelmäßige Schreiben gelingt.  Da heißt es einfach: eine neue Seite aufschlagen und wieder anfangen zu schreiben.

Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg beim Tagebuchschreiben 2012.