Die Freiheit des Schreibens

Anne Frank führte zunächst ein Tagebuch wie jedes andere junge Mädchen und schrieb darin über sich, ihre Familie, Freunde, den Schulalltag und über die Veränderungen, die stattfanden und das Leben von Juden in den Niederlanden zunehmend beeinträchtigten. Als sich die Familie Frank sich vorsorglich mit Freunden in einem Hinterhaus versteckte, nahm sie ihr Tagebuch mit. Der Lebensraum von Anne Frank beschränkte sich auf wenige Quadratmeter. Sie lebte versteckt vor der Welt in einem Hinterhaus in Amsterdam. Das Versteck, als Zuflucht gedacht, schnitt Anne und ihre Mitbewohner von der Außenwelt ab und brachte sie um ihre Freiheit. Eine unerträgliche Situation. Also griff Anne nach dem, was ihr noch geblieben war – ihr Tagebuch. Es bot ihr einen geschützten Raum für ihre Sehnsüchte, Sorgen, Ideen, Träume, Beobachtungen und Alltagserfahrungen im Hinterhaus. Ihr Tagebuch diente ihr als Zuflucht vor den einengenden und bedrückenden Verhältnissen. Somit erwies sich das Tagebuch als wertvoller Begleiter in der Not.

Das Tagebuch als wertvoller Begleiter

Tagebuch schreiben – auf den Spuren der Sehnsucht

Der Tag des Tagebuchs 2017 steht im Zeichen von Anne Frank und ihr Schicksal. Gleichzeitig denken wir an die vielen Menschen, die damals, aber auch heute, Krieg, Verfolgung und Unfreiheit erlebten oder auch jetzt noch darunter leiden. Freiheit ist also längst keine Selbstverständlichkeit. Selbst in unserem eigenen Alltag sehen wir uns manchmal durch innere oder äußere Umstände eingeschränkt oder unsere Möglichkeiten sind begrenzt. Aber die Sehnsucht nach Leben bleibt. Sie ist unsere Antriebskraft und verlangt nach Ausdruck. Schreiben ist eine wunderbare Möglichkeit um unseren Sehnsüchten aufzuspüren und auszudrücken. Tagebuch schreiben unterstützt uns dabei, ein erfülltes und selbst bestimmtes Leben zu führen.

Noch mehr Artikel zum Thema:

Tag des Tagebuchs 2014: Tagebuch führen im Sinne von Anne Frank

Tagebuch- Schreiben als Therapie

Ein Tagebuch beginnen: Täglich ein paar Zeilen

Kraftquelle Tagebuch – stark durch das Schreiben

Anregungen zum Tagebuch-Schreiben am Tag des Tagebuchs 2016

Die bekannteste Tagebuchschreiberin ist Anne Frank und jeder , der sich für das Tagebuchschreiben interessiert, kennt wahrscheinlich ihr Tagebuch. Der Tag des Tagebuchs erinnert an Anne Franks Geburtstag und findet jährlich statt. Tagebuchschreiber lassen sich immer noch gern von Anne Franks Tagebuch inspirieren. Ihr Tagebuch ist nicht nur lesenswert, sondern sie war eine ausgezeichnete Tagebuchschreiberin. Wie Anne Tagebuch führte und was wir von ihr lernen können, habe ich in diesem Artikel erläutert: Tagebuch führen im Sinne von Anne Frank.

Warum Tagebuch schreiben? 

Es sprechen genug Gründe für das Tagebuch. Diese drei Artikel dienen lediglich als Anhaltspunkt, denn es folgen noch weitere Artikel, die auf unterschiedliche Weise auf die Thematik eingehen. Die drei ausgewählten Artikel beleuchten die Frage beziehungsweise die Motivation zum Tagebuch-Schreiben aus unterschiedlichen Perspektiven:

Tanja Pfeffer nennt 13 Gründe, die dafür sprechen: Zurückdenken Tag des Tagebuchs: Aus diesen Gründen lohnt es sich, eins zu schreiben

Wolf-Dieter Kretschmer erklärt uns, warum er Tagebuch schreibt: 4 Gründe, warum ich ein Tagebuch führe

Lars Bobach findet 6 Gründe für das Tagebuchschreiben: 6 Gründe, warum Du ein Tagebuch führen solltest.

Schreiben im beruflichen Kontext. Erleichtert das Tagebuch-Schreiben den Berufsalltag?

Geschrieben wird doch meist im privaten Bereich. Aber für den Berufsalltag eignet sich ein Journal oder Tagebuch ebenso. Jedenfalls fand ich zwei Artikel dazu. Bestimmt gibt es noch mehr zum Thema, vor allem im Bezug auf ein Erfolgstagebuch. Bleiben wir bei der Arbeit und schauen uns den Tipp des Tages von Havard Business Manager an: Gute Manager führen Tagebuch. Weiter geht es mit einem Beitrag von Markus Schudel: 10 Gründe warum Tagebuch-Schreiben bei der Arbeit hilft. Und Ivan Blatter empfiehlt ein Zeittagebuch: Produktiver arbeiten:Führen Sie ein Zeittagebuch.

Die heilende Wirkung des Tagebuchschreibens und Expressives Schreiben

Schreiben kann entlastend und befreiend wirken. Das dürfte der Grund sein, warum viele Menschen vor allem dann ins Tagebuch schreiben, wenn sie eine schwierige Zeit durchmachen oder mit ihren Gefühlen kämpfen. Das Schreiben hilft aber nicht nur beim Verarbeiten der Situation, sondern fördert auch die Selbsterkenntnis und kann zur Problembewältigung beitragen. Serpil Maglicoglu veranschaulicht den therapeutischen Wert: Worin liegt der therapeutische Effekt des Tagebuch Schreibens? Im Artikel von Angelika Friedl wird die befreiende Wirkung des Expressiven Schreibens dargelegt und es gibt dazu auch eine Anleitung: Tagebuch schreiben als Befreiung.

Tagebücher im Internet – öffentlich oder doch lieber privat?

Heute wird das Tagebuch nicht nur privat und handschriftlich geführt. Längst haben sich Blogs als Internet-Tagebücher etabliert. Heike Strobl und Alexandra Kiefer gehen der Frage nach, ob es eine Grenze gibt zwischen privatem und öffentlichem Leben: Gefühle im Netz: Wenn Blogger über ihr Privatleben reden. Manja Greß hat das Problem auch aufgegriffen: Geheime Gedanken: Tagebuch besser als Blog. Dennoch lässt sich ein Blog auch als Tagebuch verwenden. Die Gedanken bleiben geheim, wenn die Beiträge zwar gespeichert, aber nicht veröffentlicht werden. Inzwischen gibt es viele Möglichkeiten für ein digitales Tagebuch, zum Beispiel spezielle Software oder Apps.

Die beste Tageszeit für Tagebucheinträge. 

Manche schreiben lieber am Vormittag, andere lieber am Abend. Das hängt davon ab, aus welchem Grund das Tagebuch geführt wird. Trotzdem zwei Beiträge, die den Abend bevorzugen. Auf lizzynet.de spricht der Abend für das Schreiben, weil Erinnerungen besser haften bleiben: Tagebuch am Abend schreiben! Unter der Rubrik Abends hält Nicole Beste-Fopma ebenfalls ei paar Tipps bereit für berufstätige Mütter und Väter: Tagebuch Schreiben! Marina hingegen geht auf das Konzept von Morgenseiten ein: 5 Gründe warum Morgenseiten der ideale Start in den Tag sind.

Und noch zwei Anregungen zum Tagebuch-Schreiben

Kim Rosta präsentiert Webtipps unter dem schönen Titel: Webtipps: Tagebuch schreiben mal anders. Dunja Herrmann plädiert dafür, es nicht bei einem Tagebuch zu belassen: 5 gute Argumente, mehr als ein einziges Tagebuch zu führen.

Ich hoffe, diese Ideen und Impulse aus dem Internet haben dir gefallen. Hier auf schreibjournal.de findest du auch einige Artikel zum Tagebuch-Schreiben. Unter Sitemap findest du alle Artikel nach Kategorien geordnet.

 Welchen Stellenwert hat das Tagebuch heute?

Das Tagebuchschreiben wurde früher kultiviert. Schon durch das Schreiben mit der Hand wurde das Leben entschleunigt. Tagebuchschreiber nahmen sich bewusst Zeit für das Schreiben. Somit fanden sie auch stets genug Zeit für sich selbst. Sie konnten den Tag Revue passieren lassen, Sorgen schriftlich abstreifen, über Erlebtes sinnieren oder reflektieren und Stimmungen einfangen. Wer regelmäßig seine Gedanken und Gefühle per Hand aufschreibt, bewahrt meistens das Tagebuch auf, um später darin zu blättern. Schließlich dokumentiert das Tagebuch das eigene Leben. Der bleibende Wert des Tagebuchs liegt also in der Hand des Schreibers.

Moderne Kommunikationsformen haben andere Tagebuchformen mit sich gebracht. Das Tagebuch schreiben in Echtzeit, also kurze Mitteilungen via Twitter zu verschicken, ist keine Seltenheit. Apps, Blogs und Tagebuch-Communities bieten sich an als Online-Tagebuch. Das Tagebuch ist mobil und flexibel, erlaubt es doch das Schreiben mit PC, Tablet oder Smartphone, sozusagen am Puls der Zeit, ob von Zuhause oder unterwegs.  Die mobile Form des Tagebuchs erlaubt es, Gedanken, Meinungen oder Mitteilungen schnell und einfach mit anderen zu teilen. Aktualität ist hierbei meist das führende Kriterium. Tagebücher via Twitter, Blogs oder andere soziale Plattformen leben eher für den Moment, zumindest in den meisten Fällen. Damit wandelt sich jedoch auch der Wert des Tagebuchs. Es geht nicht mehr darum, das eigene Leben auszuloten und Erkenntnisse oder Impulse aus den Tagebucheinträgen zu gewinnen. Vielmehr geht es um das schnelle Mitteilen von Inhalten. Natürlich gibt es auch private Internet-Tagebücher oder öffentliche Blogs, die thematisch ausgerichtet sind und ausführlich auf ein bestimmtes Thema eingehen.

Das Tagebuch – Der Zweck bestimmt die Form

Am Ende steht das Tagebuch, nur die Form zeigt sich inzwischen vielfältiger. Welche Tagebuchform am besten zu uns passt, hängt von dem Verwendungszweck ab. Damit haben wir Tagebuchschreiber heute die Wahl und können ein Tagebuch öffentlich oder privat führen, auf dem Papier oder am PC. Nach Belieben können wir mehrere Tagebücher anlegen und pflegen. Wir selbst bestimmen darüber, welcher Stellenwert das Tagebuch schreiben für uns hat. Es liegt in unserer Hand. Wir verleihen unserem Tagebuch die Bedeutung, indem wir es nach unseren Wertvorstellungen gestalten.

Tagebuch PLUS

Mein persönliches Erfolgstagebuch mit Leitfragen zum Selbstcoaching 

Wahrnehmen.

Eintragen.

Wertschätzen.

Wachsen.

Alexander Brinkenberger

• Paperback: 168 Seiten
• Preis: € 11,90
• Verlag: Tredition 
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 978-3-8495-7301-0
• Größe:14,8 x 21,0 cm

Dein persönlicher Begleiter für ein Jahr

Mit diesem persönlichen Erfolgstagebuch kannst du deine Ziele oder Projekte ein Jahr lang begleiten. Du kannst jederzeit damit beginnen, ob am Jahresanfang oder zu einem anderen Zeitpunkt. Denn das Erfolgstagebuch verfügt über eine zweckmäßige Aufteilung, die es dir ermöglicht, deine Erfolgserlebnisse geordnet aufzuschreiben und zu kontrollieren. Dafür reichen bereits einige Stichpunkte oder kurze Aufzeichnungen. Das Tagebuch PLUS hat Alexander Brinkenberger dafür in separate Bereiche eingeteilt. Das Buch enthält Bereiche für die einzelnen Tage, die Wochen, die Monate und für den Jahresüberblick. Diese Struktur ermöglicht es dir, deine Erlebnisse in regelmäßigen Abständen zu reflektieren.

Leitfragen erleichtern dir den Einstieg ins Schreiben   

Einerseits bietet die Einteilung des Buches eine feste Struktur, andererseits helfen Leitfragen dir dabei, deine Erlebnisse bewusst festzuhalten, Erkenntnisse daraus zu ziehen und zielorientiert voran zu schreiten. Diese Selbstcoaching Elemente sind ein wichtiger Bestandteil des Buches, da die Leitfragen dich dazu anhalten, dich intensiv mit deinem Leben zu beschäftigen, ganz nach dem Motto des Buches: Wahrnehmen – Eintragen – Wertschätzen – Wachsen. Das Tagebuch PLUS wird abgerundet durch eine Einleitung des Autors und ein separates Kapitel zum Thema Zielfindung, Zielformulierung und Zielüberprüfung. Wenn du ein Erfolgstagebuch führen möchtest und dich für das Buch interessierst, dann kannst du einen Blick ins Buchinnere werfen. Dafür hat der Verlag eine Leseprobe bereitgestellt.

Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar.

Erfahre mehr über das Thema Erfolgstagetagebuch: Mehr erreichen mit einem Erfolgstagebuch

Personalisierte Tagebücher

Jedes Tagebuch hat einen persönlichen Wert für den Besitzer oder die Besitzerin. Daher darf das Tagebuch gerne individuell sein. Manche Tagebuchschreiber bevorzugen eher ein schlichtes Design oder natürliche Materialien für ihr Tagebuch, während andere wiederum extravagante Modelle mögen. Personalisierte Tagebücher sind dabei stets eine ausgezeichnete Wahl.

Personalisierungen für Lederbücher bei Vickys World 

Natürliche Materialien stehen bei Vickys World im Vordergrund. Das Sortiment umfasst eine große Auswahl an Tagebücher und Notizbücher mit einem Einband aus Fell oder Leder. Ebenso vielseitig zeigen sich die verschiedenen Optionen für die Personalisierung der Lederbücher.

Die Lederbücher bekommen unter anderem eine besondere Note durch eine Monogramm-Niete, ein Namensschild oder mittels  Prägung mit Text oder Motiv. Weiterhin kann eine persönliche Widmung eingebunden werden.

Der Jahresweiser für 10 Jahre

Die eleganten Kalender-Tagebücher von Wiermer Medien Service bestechen durch zeitlose Eleganz. Der Jahresweiser mit 10-Jahre-Kalender eignet sich als Terminer oder Tagebuch. Somit ist das Dekadenbuch nicht nur ein exklusives Geschenk für viele Anlässe, sondern ein Wegbegleiter für ein Jahrzehnt. Zudem kann der Buchdeckel mit einem Namen oder Monogramm in Goldschrift geprägt werden.

Mehr Einzelheiten zum Kalender-Tagebuch bei http://www.jahresweiser.de/

Little Portraits – Individuelle Notizbücher mit Zeichnung

Ein Bild besitzt viel Aussagekraft. Noch schöner ist ein stilvolles Portrait. So ist eine individuelle Zeichnung eine Zierde für jedes Notizbuch und zugleich ein kleines Kunstwerk. Bei Little Portraits trifft künstlerisches Schaffen auf schöne Notizbücher von Format. Mehrere Künstler zeichnen die Portraits nach Bildvorlage. Eine besonders hübsche Form der Personalisierung.

Paperscreen Fon Notizheft mit Zeichnung von Little Portraits

Die Little Portraits sind aus der Potsdamer Grafic Novel Hemispheres hervor gegangen. Als Kooperationspartner konnte die Firma Paperscreen gewonnen werden. Die angebotenen Hefte und Bücher von Paperscreen werden in Handarbeit hergestellt. Für die Individualisierung mit Portrait werden verschiedene Modelle angeboten, vom Notizheft bis zum Notizbuch.

Eine Quelle der Inspiration: Anne Frank Tagebuch – Fischer Taschenbuch Verlag 7. Auflage: Juni 2004 ISBN 3-596-80380-2

Warum das Führen eines Tagebuchs gewisse Richtlinien braucht

Wir brauchen zum Schreiben eigentlich nur Papier und Stift,  oder eine Tastatur, wenn das Tagebuch am PC geschrieben werden soll. Dann brauchen wir nur den oft genannten Rat zu befolgen: „Schreib einfach drauf los.“  Das stimmt im Grunde genommen.  Trotzdem stellen wir dann doch fest, es bedarf wohl doch ein wenig mehr an Voraussetzungen für das fruchtbare Schreiben, und zwar Motivation, Struktur und Durchhaltevermögen. Anne wusste wie es geht, ob sie nun bewusst oder gefühlsmäßig gewisse Aspekte  beim Schreiben berücksichtigte zur Bereicherung des Tagebuchs. Zur Veranschaulichung stelle  ich die wesentlichen Aspekte vor und verknüpfe eigene Gedanken mit dem Tagebuch von Anne.

Eine Beziehung zum Tagebuch herstellen

Mit einem unbeschriebenen Notizbuch können wir noch nichts anfangen. Erst muss es für uns an Bedeutung gewinnen, damit wir einen Bezug dazu haben und motiviert sind, regelmäßig hinein zu schreiben.  Dadurch erhält das Schreiben seinen Sinn.  Am 12. Juni  1942  schreibt Anne Frank zum ersten Mal in ihr Notizbuch darüber, was sie sich vom Tagebuch erhofft. Sie möchte dem Tagebuch alles anvertrauen. Zudem schreibt sie am Ende des kurzen Eintrags: „ …, und ich hoffe, du wirst mir eine große Stütze sein.“  Sie spricht das Tagebuch mit „du“ an und schafft so bereits die erste Verbindung.  Das Tagebuch wird ihr zur Freundin und sie nennt es „Kitty“.  So ist es ihr vermutlich leichter gefallen über alles zu schreiben, ihre Worte an ihre Freundin „Kitty“  (ihrem vertrauten Tagebuch) zu richten. Viele folgten ihrem Beispiel und gaben ihrem Tagebuch ebenfalls einen Namen.

Bedenken überwinden und mit dem Schreiben beginnen

Um mit dem Tagebuchschreiben anzufangen, müssen manche von uns zunächst ein paar Bedenken beiseite schieben. Die Vorbehalte lauten meistens: „Ich kann nicht gut genug schreiben“ oder „Ich weiß nicht, wie ich anfangen soll oder worüber ich schreiben könnte.“ Solche Bedenken lassen sich am leichtesten überwinden, indem wir es einfach ernsthaft ausprobieren. Anne empfand das Tagebuchschreiben zuerst auch als eigenartig,  wie sie es wenige Tage nach ihrem Geburtstag beschreibt. Weiterhin war sie davon überzeugt, es würde sich später keiner für ihre Herzensergüsse interessieren. Dennoch gelangte sie zu der Erkenntnis: „Aber darauf kommt es eigentlich nicht an, ich habe Lust zu schreiben und will mir vor allem alles Mögliche  gründlich von der Seele reden.“ Damit spricht sie schon die tragende Motivation für das Führen eines Tagebuchs an. Ein Tagebuch gibt uns die Möglichkeit und den Freiraum, über Gefühle und Erlebnisse offen zu schreiben, besonders über die Herzensangelegenheiten, die wir nicht aussprechen können oder wollen.  Das Tagebuch wird zur Stütze, so wie Anne es sich beim ersten Eintrag in ihrem Notizbuch erhoffte. Ihr zweiter Eintrag ist der eigentliche Einstieg ins Schreiben. Sie beschreibt ihren Geburtstag und den Erhalt des Notizbuches. Als sie kurze Zeit später den Entschluss fasst, ihr Tagebuch als Freundin zu betrachten, schreibt Anne ihre Lebensgeschichte kurz auf, zum besseren Verständnis für den späteren Leser. Als Einstieg ins Schreiben eignen sich beide eben dargelegten Vorgehensweisen von ihr. Wir können einen besonderen Moment auswählen und diesen beschreiben, oder wir fassen unsere Lebensgeschichte zusammen, sozusagen als Bestandsaufnahme. Wir wissen also schon mal, wie wir den Einstieg finden, haben wir doch ein naheliegendes Thema zur Hand.

Der Stoff, aus dem lesenswerte Tagebücher entstehen 

Wenn jetzt noch Zweifel bestehen, ob es sich lohnt Tagebuch zu schreiben, da die eigenen kleinen Alltagsbegebenheiten oder Gefühlsregungen es womöglich nicht wert sind, aufgeschrieben zu werden, demjenigen bleiben nur zwei Möglichkeiten, entweder gleich aufzugeben oder sich ein Beispiel an Anne Frank zu nehmen.  Sie hatte nicht nur wenig Bewegungsfreiraum, sondern hat infolgedessen wenig erleben können in den engen Räumen des Hinterhauses. Dabei fesseln Ihre Aufzeichnungen den Leser nicht allein wegen dem Inhalt. Vielmehr ist es ihre lebhafte Art zu verdanken. Die kleinsten Ereignisse oder Gefühlsregungen anschaulich und schwungvoll aufs Papier zu bringen, tragen wesentlich dazu bei.  Sie arbeitete an ihren Schreibstil, weil sie danach strebte Schriftstellerin oder Journalistin zu werden. Auch wollte sie ihr Tagebuch veröffentlichen. Natürlich haben viele Tagebuchschreiber weder ihren schriftstellerischen Ehrgeiz,  noch möchten sie ihre privaten Tagebücher veröffentlicht sehen. Bestenfalls werden tagebuchartige Beiträge zu einem bestimmten Thema in einem Blog veröffentlicht. Oder das Blog wird nur für private Zwecke genutzt, so dass die Beiträge nur dem Besitzer zugänglich sind.                                                                                                                                                                                   Vorläufig konzentrieren wir uns darauf, unser Tagebuch regelmäßig mit Inhalten zu füllen. Eventuell bereichern wir es noch mit Bildern oder eigene Zeichnungen. Wir wollen ja feste Schreibgewohnheiten entwickeln, selbst wenn wir nicht unbedingt täglich schreiben, aber zumindest alle paar Tage. Damit wir immer den Überblick behalten, notieren wir stets das Datum. Später bleibt genügend Zeit für die Feinheiten, die jeden Text lesenswerter machen.  Dann bemühen wir uns um einen feineren Schreibstil, indem wir uns wieder auf Anne besinnen und auf möglichst aktive und anschauliche Beschreibungen achten, Dialoge verwenden und viele Einzelheiten in unseren Schilderungen aufnehmen. Im Rückblick werden wir dafür dankbar sein, wenn wir das Büchlein durchblättern und ältere Einträge lesen. Anne tat das auch. Sie war teils darüber erstaunt, was sie geschrieben hatte und mit welcher Heftigkeit. Das ist nicht erstaunlich, sondern eher eine Folge der Entwicklung. Wir verändern uns nicht nur, sondern unser Schreibstil ebenfalls. Das macht den Reiz des Tagebuchs aus. Und im besten Fall wird es für uns ein treuer und wertvoller Lebensbegleiter sein.

Und vielleicht schreiben Millionen Menschen weltweit in ihrem Tagebuch, weil Anne Frank sie dazu inspiriert. Es wäre in ihrem Sinne.

85 Jahre Anne Frank – Programme und Aktivitäten

Das Anne Frank Zentrum in Berlin, die Bildungsstätte Anne Frank in Frankfurt/Main und die Gedenkstätte Bergen-Belsen erinnern gemeinsam an Anne Frank und allen anderen Opfern des Holocaust. Die neue Website:  Anne Frank 2014  bietet Informationen über alle Aktivitäten.

Das Schicksal der Familie Frank

Anne Frank war ein jüdisches Mädchen, das 1942 geboren wurde, und sich während dem dritten Reich mitsamt ihrer Familie in den Niederlanden vor den Nazis und dem Holocaust versteckt. Sie schrieb ihr Tagebuch während ihrer Flucht und dokumentierte somit unwissentlich die Tragödie die sich in so vielen jüdischen Familien zu dieser Zeit abspielte. Durch die detaillierten Aufzeichnung über Judensterne, das KZ in dem sie schließlich starb und die Nazis von denen sie jahrelang gedemütigt wurden, konnten viele Rückschlüsse und Informationen über dieses dunkle Kapitel der deutschen Geschichte geschlossen werden. Annes Vater veröffentlichte nach ihrem Tod diese Aufzeichnung, wodurch Anne zum wohl berühmtesten Holocaust-Opfer wurde.

Authentische Aufzeichnungen machen den Reiz von Tagebüchern aus

Tagebücher faszinieren durch ihre ehrliche Auseinandersetzung des Schreibers mit sich und seinem Umfeld.  Es gibt kaum vergleichbare persönliche und authentische Aufzeichnungen über das Lebens und den Alltag eines Individuums.  Diese Form der geschichtlichen Aufzeichnung des eigenen Lebens hat durchaus viele Vorteile, auch wenn einige Menschen nicht viel für private Chroniken übrig haben mögen.

Besonders in Krisensituationen wird gerne ein Tagebuch geführt, nicht nur von jungen Menschen, sondern auch von vielen Erwachsenen. Werden diese Einträge dann mit sicherem zeitlichen Abstand und doppelt so viel Lebenserfahrung betrachtet, sind diese Chroniken durchaus unterhaltsam, vergisst man doch viel zu schnell die Irrungen und Wirrungen denen man  zu der Zeit  ausgesetzt war, und die zeitweise unüberwindlich schienen. Wie schnell wird dann doch klar wie wandelbar Gefühle und Gedanken sein können.

Traditionell geführte Tagebücher und Online-Diaries

Mittlerweile gibt es ja neben den guten alten Tagebüchern, die auf Papier geschrieben werden, moderne und natürlich verschlüsselte Online-Tagebücher. Dennoch bleibt die Frage, inwieweit diese Tagebücher noch individuell sind, und den Charakter und den Zustand des Schreibers widerspiegeln, wie es bei handschriftlichen Aufzeichnungen automatisch der Fall ist. Allerdings hat so ein Online-Tagebuch eben auch Vorzüge. Mit einem Mausklick kann man ganz schnell die Gefühle von gestern löschen, und alles ist wieder in Ordnung. Außerdem ist die optimale Lagerung eine einfache Sache, ein Speicher Stick (USB) und die Sache ist erledigt…handlich, sauber und leicht zu verstecken. Schade ist und bleibt dann nur, dass das Ganze nicht mehr in Handschrift geschrieben ist, kann man doch so viel über den Zustand des Schreibers durch seine Schrift herausfinden.

Tagebücher im Wandel

Übrigens ist das Führen eines Tagebuchs keineswegs eine moderne Erscheinung der Wohlstandsgesellschaft. In Europa gehen die ersten Aufzeichnungen, die man mit der Idee des Tagebuchs in Verbindung bringt, bis in die Renaissance zurück.Damals wurde sich der Mensch nachweislich seiner Individualität bewusst, Grundlage dafür überhaupt vom eigenen Ich schreiben zu können.

Noch frühere Vorfahren der Tagebücher sind Aufzeichnungen über die Träume und Taten der Kaiser und babylonischen Herrscher in der Antike. Damals noch in Stein oder Ton gemeißelte Schriftzeichen sollten festhalten, was der Herrscher alles erlebt und getan hat und wurden von eben diesen angefertigt bzw. in Auftrag gegeben. Glücklicherweise hat sich diese Art der Aufzeichnung nicht bis in die heutige Zeit gehalten – dank der Vielzahl an praktischen Notiz- oder Tagebüchern und Speichermedien für Online-Diaries.

 Die Zukunft des Tagebuchs

Tagebücher haben sich also schon seit vielen Jahrhunderten bewährt und sollten auch weiterhin gepflegt werden. Mit einem weiteren Fortschritt in Richtung Digitalisierung der Tagebücher muss zwar gerechnet werden, wichtig ist aber nur, dass der Gedanke hinter den Tagebüchern der Gleiche bleibt – das Tagebuch als authentischer Lebensausdruck und als Medium zur Selbsthilfe und Selbstverwirklichung. Wenn es dann noch gelingt im Tagebuch persönliche Aufzeichnung mit sozialen, politischen und gesellschaftlichen Themen zu vereinen, dann entsteht eine interessante Mischung, ein einzigartiges Buch – so wie das Tagebuch der Anne Frank.

Tagebücher – Was bringt das?

WDR 5 LebensArt – Hörer im Gespräch 

Mit einem  Erfolgstagebuch die  Motivation stärken

Manche Wünsche erfüllen sich von selbst, wenn wir Glück haben.  Meistens müssen wir jedoch selbst etwas dafür tun, damit sich unsere Wünsche und Vorstellungen verwirklichen.  Unsere Wünsche sind dann lediglich die Ausgangsbasis für das Setzen von sinnvollen  Zielen, die wir dann Schritt für Schritt umsetzen können. Mit Hilfe von einem Erfolgstagebuch gelingt es dir leichter, Wünsche konkret in Ziele zu verwandeln, Veränderungen einzuleiten und dich selbst bei der Umsetzung von Vorsätzen und Visionen zu bestärken.  Das Aufschreiben hilft dir laufend dabei, dich auf deine Ziele zu konzentrieren und beständig auf  Erfolgskurs zu bleiben.  Am besten eignet sich ein Notizbuch für die Verwendung als Erfolgstagebuch, dann kannst du jederzeit darin schreiben oder blättern.

Das Erfolgs-Journal als Wegweiser

Das Konzept von einem Erfolgstagebuch oder Erfolgs-Journal ist zwar nicht neu, aber immer wieder aktuell und interessant.  Während das Tagebuch meistens eine bunte Mischung aus allen erdenklichen Gedanken und Gefühlen ist, konzentriert sich das Erfolgsnotizbuch ausschließlich auf das Thema Erfolg und alles, was dazu gehört, von der Zielsetzung bis zur Planung und Umsetzung der notwendigen Schritte. So wird der gesamte Prozess laufend dokumentiert und mit Anmerkungen und Ideen ergänzt. Deine Wünsche dienen dabei als Wegweiser. Denn Erfolg definieren wir zumeist als das Erreichen von Zielen und die Verbesserung der Lebensqualität.

Das Erfolgstagebuch gezielt nutzen

Beim Tagebuch füllen sich die leeren Seiten oft schnell, wenn der Einstieg einmal gelungen ist. Bei deinem persönlichen Erfolgsjournal dürfte es nicht anders sein. Zumal der erster Schritt darin besteht, deine Wünsche, Vorstellungen und Visionen aufzuschreiben.  Am Anfang stehen also Fragen wie: Was wünsche ich mir? Was soll sich in meinem Leben verändern? Was muss sich dringend ändern? Was möchte ich gerne tun? Und weitere Fragen, die dir einfallen und dir dabei helfen, deine Wünsche zu ermitteln.  Für diesen Schritt  solltest du dir ruhig mehrere Tage Zeit lassen und auch alle Wunschvorstellungen zulassen, auch wenn du dir noch nicht vorstellen kannst wie du deinen Wünsche in die Tat umsetzen kannst.  Im zweiten Schritt kannst du deine Wunschvorstellungen auswerten.  Da schaust du dann genauer hin und wählst die Wünsche aus, die du verwirklichen kannst und möchtest. Daraus entwickelst du dann Ziele und legst einen Aktionsplan fest, wobei du die dafür nötigen Schritte und Aktionen in einzelne überschaubare Etappen einteilst.

Schreibanregungen für das Erfolgsjournal

Dein Erfolgsjournal solltest du möglichst regelmäßig führen und ergänzen. Wahrscheinlich wird es dir nicht immer möglich sein, dich täglich damit zu beschäftigen. Jedoch solltest du dir zumindest einmal pro Woche die Zeit dafür nehmen, und nach Bedarf auch ruhig mehrmals die Woche oder sogar täglich. Es ist enorm wichtig am Ball zu bleiben und dich ständig zu motivieren, indem du deine Fortschritte aufschreibst und alles, was dir gut gelungen ist. Umgekehrt kannst du dir über Hindernisse und Schwierigkeiten schriftlich Gedanken machen, gehört es doch ebenso zum Veränderungsprozess mit Problemen oder Rückschlägen fertig zu werden. Hier noch ein paar Schreibanregungen für dein Journal:

Du kannst zum Beispiel

– Leitsätze oder Sinnsprüche als Motivationshilfe aufschreiben,

– eine Aufgaben-Liste erstellen,

– deine Stärken, Talente und Fähigkeiten beschreiben,

– deine bisherigen Leistungen und Erfolge benennen und würdigen

– alle positiven Ereignisse des Tages festhalten,

– darüber nachdenken wer dich unterstützen könnte,

– überlegen wie du deine Stärken noch besser einbringen kannst,

– und weitere Motivationshilfen und Ideen finden und notieren.

Falls du bisher noch kein Tagebuch geführt hast, könnten diese Artikel dich interessieren:

12 Tagebuch Tipps für 2012

Ein Tagebuch beginnen: Täglich ein paar Zeilen

Und hier noch ein Artikel über die Unterschiede zwischen Tagebüchern, Journalen und Weblogs:

Die Form macht’s – von Tagebüchern, Journalen und Weblogs

Die Fellbücher habe ich hier schon einmal vorgestellt: Vickys World Diarys – Tagebücher mit dem gewissen Etwas. Inzwischen sind ebenfalls viele exklusive Lederbücher im Sortiment. Alle Notizbücher und Tagebücher können zudem personalisiert werden mit einem gravierten Messingschild. Drei Neuerscheinungen möchte ich euch heute vorstellen:

                                                                                                                                                                                                                                         Vickys World Lederbuch Jessy – Wasserbüffelleder – DIN A6 mit 400 Seiten erhältlich in den Farben: Caramel, Chocolate und Mocca. Besondere Details: Geflochtener Einbandrand, Mundgeblasene Glasbeads, Metallknebel

Vickys World Reisetagebuch Black Silver – Büffelleder DIN A6 & Din A5 mit 100 Seiten. Besonderheiten: Versilberte Schmuckelemente am Verschlussband.

Vickys World Reisetagebuch – Travel Diary Kimmy –  Büffelleder im Kroko-Reptil Look

Ein Notizbuch aus echtem Wasserbüffelleder in kernigen Brauntönen – Geprägt in einem Kroko-Reptil Look. Erhältlich in den Größen DIN A6 & DIN A5 -Wahlweise mit 100 Seiten oder gegen einen Aufpreis mit 200 Seiten.

Wie alle Reisetagebücher von Vickys World, ist diese Serie selbstverständlich in der 100 Seiten Ausführung rollbar.

Diese Lederbücher und andere hochwertige Gästebücher, Tagebücher, Reisetagebücher und Notizbücher sind in diesen Shops von Vicky World erhältlich: http://www.tagebuch-center.de/, http://www.lederbuch.de/, http://www.mein-lederbuch.com/, http://www.mein-lederbuch.com/, http://www.geschenke-max.com/lederbuecher-lederbuch-tagebuecher-tagebuch.html?cat=108

Die Lederbücher sind bei folgenden Marktplätzen ebenfalls lieferbar:

Ebay.de:http://stores.ebay.de/Geschenke-MAX-Shop/Tagebucher-/_i.html?_fsub=3345034017&_sid=17855567&_trksid=p4634.c0.m322

Amazon.de:http://http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_c_0_11?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Doffice-products&field-keywords=vickys+world&sprefix=vickys+worl%2Caps%2C257

Dawanda.de:http://de.dawanda.com/search?as=&q=vickys+world