Tagebuchformen – Schreibjournal

Tag des Tagebuchs 2015 – Vom besonderen Wert des Tagebuchs

Helen — Fri, 12 Jun 2015 03:15:07 +0000

Am Anfang steht ein Notizbuch. Eigentlich ist so ein Notizbuch nichts Besonderes. Beim ersten Anblick sehen wir nur ein Buch mit leeren Seiten. Oder sind es eben die leeren Seiten, die diese besondere Ausstrahlung haben? Sind es nicht die leeren Seiten, die uns still auffordern, sie doch mit Leben zu füllen und ihnen so eine Bedeutung zu geben? So ein leeres Notizbuch hat dann doch seine eigene Anziehungskraft. So ein Notizbuch birgt den Reiz des Neuen und ist zugleich spannend, wir wissen ja selbst noch nicht, was das Buch am Ende beinhalten wird. Und so ein Notizbuch bekam Anne Frank an ihrem 13. Geburtstag geschenkt. Das Notizbuch hätte Anne auch als Poesiealbum nutzen können. Anne machte es jedoch zu ihrem Tagebuch. Und Anne Frank verstand es, ihr Tagebuch mit Leben zu füllen, obwohl ihr Lebensraum im Hinterhaus beengt und begrenzt war. Aber Ihre Gedanken konnte sie frei entfalten und in ihrem Tagebuch festhalten. Aus einem einfachen Notizbuch wurde ein wertvolles und bewegendes Tagebuch. Der Tag des Tagebuchs erinnert uns jedes Jahr an den besonderen Wert von Anne Franks Tagebuch und zugleich inspiriert es uns zum Tagebuch schreiben.

Welchen Stellenwert hat das Tagebuch heute?

Das Tagebuchschreiben wurde früher kultiviert. Schon durch das Schreiben mit der Hand wurde das Leben entschleunigt. Tagebuchschreiber nahmen sich bewusst Zeit für das Schreiben. Somit fanden sie auch stets genug Zeit für sich selbst. Sie konnten den Tag Revue passieren lassen, Sorgen schriftlich abstreifen, über Erlebtes sinnieren oder reflektieren und Stimmungen einfangen. Wer regelmäßig seine Gedanken und Gefühle per Hand aufschreibt, bewahrt meistens das Tagebuch auf, um später darin zu blättern. Schließlich dokumentiert das Tagebuch das eigene Leben. Der bleibende Wert des Tagebuchs liegt also in der Hand des Schreibers.

Moderne Kommunikationsformen haben andere Tagebuchformen mit sich gebracht. Das Tagebuch schreiben in Echtzeit, also kurze Mitteilungen via Twitter zu verschicken, ist keine Seltenheit. Apps, Blogs und Tagebuch-Communities bieten sich an als Online-Tagebuch. Das Tagebuch ist mobil und flexibel, erlaubt es doch das Schreiben mit PC, Tablet oder Smartphone, sozusagen am Puls der Zeit, ob von Zuhause oder unterwegs. Die mobile Form des Tagebuchs erlaubt es, Gedanken, Meinungen oder Mitteilungen schnell und einfach mit anderen zu teilen. Aktualität ist hierbei meist das führende Kriterium. Tagebücher via Twitter, Blogs oder andere soziale Plattformen leben eher für den Moment, zumindest in den meisten Fällen. Damit wandelt sich jedoch auch der Wert des Tagebuchs. Es geht nicht mehr darum, das eigene Leben auszuloten und Erkenntnisse oder Impulse aus den Tagebucheinträgen zu gewinnen. Vielmehr geht es um das schnelle Mitteilen von Inhalten. Natürlich gibt es auch private Internet-Tagebücher oder öffentliche Blogs, die thematisch ausgerichtet sind und ausführlich auf ein bestimmtes Thema eingehen.

Das Tagebuch – Der Zweck bestimmt die Form

Am Ende steht das Tagebuch, nur die Form zeigt sich inzwischen vielfältiger. Welche Tagebuchform am besten zu uns passt, hängt von dem Verwendungszweck ab. Damit haben wir Tagebuchschreiber heute die Wahl und können ein Tagebuch öffentlich oder privat führen, auf dem Papier oder am PC. Nach Belieben können wir mehrere Tagebücher anlegen und pflegen. Wir selbst bestimmen darüber, welcher Stellenwert das Tagebuch schreiben für uns hat. Es liegt in unserer Hand. Wir verleihen unserem Tagebuch die Bedeutung, indem wir es nach unseren Wertvorstellungen gestalten.

Mehr erreichen mit einem Erfolgstagebuch

Helen — Thu, 31 Jan 2013 12:58:51 +0000

Erfolg bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Aber alle Menschen möchten ein erfolgreiches Leben führen, ihre Ziele erreichen und sich persönliche Wünsche erfüllen. Allerdings kommt Erfolg selten von allein, sondern es bedarf Motivation, Ausdauer, Disziplin und Geduld um gesetzte Ziele zu erreichen. Und wie oft verfliegen gute Vorsätze, weil der Alltag uns fest im Griff hat und wir uns zuweilen doch gerne mal ablenken lassen. Deshalb reichen Vorsätze alleine nicht aus. Wir brauchen fundierte Hilfe und Unterstützung bei der Planung und Umsetzung unserer Ziele. Eine wertvolle Unterstützung im Alltag bietet ein Erfolgstagebuch oder Erfolgsjournal.

Mit einem Erfolgstagebuch die Motivation stärken

Manche Wünsche erfüllen sich von selbst, wenn wir Glück haben. Meistens müssen wir jedoch selbst etwas dafür tun, damit sich unsere Wünsche und Vorstellungen verwirklichen. Unsere Wünsche sind dann lediglich die Ausgangsbasis für das Setzen von sinnvollen Zielen, die wir dann Schritt für Schritt umsetzen können. Mit Hilfe von einem Erfolgstagebuch gelingt es dir leichter, Wünsche konkret in Ziele zu verwandeln, Veränderungen einzuleiten und dich selbst bei der Umsetzung von Vorsätzen und Visionen zu bestärken. Das Aufschreiben hilft dir laufend dabei, dich auf deine Ziele zu konzentrieren und beständig auf Erfolgskurs zu bleiben. Am besten eignet sich ein Notizbuch für die Verwendung als Erfolgstagebuch, dann kannst du jederzeit darin schreiben oder blättern.

Das Erfolgs-Journal als Wegweiser

Das Konzept von einem Erfolgstagebuch oder Erfolgs-Journal ist zwar nicht neu, aber immer wieder aktuell und interessant. Während das Tagebuch meistens eine bunte Mischung aus allen erdenklichen Gedanken und Gefühlen ist, konzentriert sich das Erfolgsnotizbuch ausschließlich auf das Thema Erfolg und alles, was dazu gehört, von der Zielsetzung bis zur Planung und Umsetzung der notwendigen Schritte. So wird der gesamte Prozess laufend dokumentiert und mit Anmerkungen und Ideen ergänzt. Deine Wünsche dienen dabei als Wegweiser. Denn Erfolg definieren wir zumeist als das Erreichen von Zielen und die Verbesserung der Lebensqualität.

Das Erfolgstagebuch gezielt nutzen

Beim Tagebuch füllen sich die leeren Seiten oft schnell, wenn der Einstieg einmal gelungen ist. Bei deinem persönlichen Erfolgsjournal dürfte es nicht anders sein. Zumal der erster Schritt darin besteht, deine Wünsche, Vorstellungen und Visionen aufzuschreiben. Am Anfang stehen also Fragen wie: Was wünsche ich mir? Was soll sich in meinem Leben verändern? Was muss sich dringend ändern? Was möchte ich gerne tun? Und weitere Fragen, die dir einfallen und dir dabei helfen, deine Wünsche zu ermitteln. Für diesen Schritt solltest du dir ruhig mehrere Tage Zeit lassen und auch alle Wunschvorstellungen zulassen, auch wenn du dir noch nicht vorstellen kannst wie du deinen Wünsche in die Tat umsetzen kannst. Im zweiten Schritt kannst du deine Wunschvorstellungen auswerten. Da schaust du dann genauer hin und wählst die Wünsche aus, die du verwirklichen kannst und möchtest. Daraus entwickelst du dann Ziele und legst einen Aktionsplan fest, wobei du die dafür nötigen Schritte und Aktionen in einzelne überschaubare Etappen einteilst.

Schreibanregungen für das Erfolgsjournal

Dein Erfolgsjournal solltest du möglichst regelmäßig führen und ergänzen. Wahrscheinlich wird es dir nicht immer möglich sein, dich täglich damit zu beschäftigen. Jedoch solltest du dir zumindest einmal pro Woche die Zeit dafür nehmen, und nach Bedarf auch ruhig mehrmals die Woche oder sogar täglich. Es ist enorm wichtig am Ball zu bleiben und dich ständig zu motivieren, indem du deine Fortschritte aufschreibst und alles, was dir gut gelungen ist. Umgekehrt kannst du dir über Hindernisse und Schwierigkeiten schriftlich Gedanken machen, gehört es doch ebenso zum Veränderungsprozess mit Problemen oder Rückschlägen fertig zu werden. Hier noch ein paar Schreibanregungen für dein Journal:

Du kannst zum Beispiel

– Leitsätze oder Sinnsprüche als Motivationshilfe aufschreiben,

– eine Aufgaben-Liste erstellen,

– deine Stärken, Talente und Fähigkeiten beschreiben,

– deine bisherigen Leistungen und Erfolge benennen und würdigen

– alle positiven Ereignisse des Tages festhalten,

– darüber nachdenken wer dich unterstützen könnte,

– überlegen wie du deine Stärken noch besser einbringen kannst,

– und weitere Motivationshilfen und Ideen finden und notieren.

Falls du bisher noch kein Tagebuch geführt hast, könnten diese Artikel dich interessieren:

12 Tagebuch Tipps für 2012

Ein Tagebuch beginnen: Täglich ein paar Zeilen

Und hier noch ein Artikel über die Unterschiede zwischen Tagebüchern, Journalen und Weblogs:

Die Form macht’s – von Tagebüchern, Journalen und Weblogs

Gezielt Tagebuch schreiben: das Themen-Tagebuch

Helen — Mon, 05 Sep 2011 10:59:58 +0000

Oft wird das Tagebuch ähnlich wie ein Logbuch geführt – die wichtigsten Ereignisse des Tages werden kurz notiert und entsprechend kommentiert. Desweitern wird es dazu genutzt, um den eigenen Gefühlen Ausdruck zu verleihen, besonders in schwierige Zeiten. Somit hat das Tagebuch eine entlastende Funktion und dient gleichzeitig als Dokumentation eines Lebens. Diese klassische Variante des Tagebuchs wählen wohl die meisten Tagebuchschreiber. Allerdings finden es manche auf Dauer unbefriedigend lediglich über das Tagesgeschehen zu berichten oder sich bedrückende Gefühle von der Seele zu schreiben. Zuweilen wird das Tagebuchschreiben dann voreilig aufgegeben, da es seinen Reiz verliert und die Schreibmotivation sinkt. Das ist schade, lässt sich doch das Tagebuch abwechslungsreich und gewinnbringend gestalten und nutzen. Eine beliebte und bewährte Methode besteht darin, dem Schreiben eine Richtung zu geben, sich ein bestimmtes Thema zuzuwenden, in Form von einem Themen-Tagebuch.Ein Themen-Tagebuch eignet sich für alle, die mit geringem Zeitaufwand gezielt schreiben möchten. Die Konzentration auf ein zielgerichtetes Thema erleichtert das Schreiben und bringt Struktur ins Tagebuch. Ein Themen-Tagebuch bietet sich an, um besondere Ereignisse oder Lebensabschnitte zu würdigen und festzuhalten, Projekte vorzubereiten und durchzuführen, sowie Entwicklungsprozesse zu begleiten und dokumentieren. Hier einige Tagebuchvarianten als Anregung:

Für besonders Ereignisse

Babytagebuch
Hochzeitstagebuch
Schwangerschafts-tagebuch
Tagebuch für Schule oder Studium
und für andere besondere Lebensabschnitte, wie Auslandsaufenthalte, Arbeitslosenzeit, Umzug, Weiterbildung u.s.w.

Projekte /Beruf / Hobby

Bautagebuch
Büchertagebuch
Ideen-Tagebuch
Literarisches Tagebuch
Lese- oder Lerntagebuch
Mobbing-Tagebuch
Philosophisches Tagebuch
Reisetagebuch
Schreibjournal
Skizzentagebuch
Wissenschaftstagebuch
Zeittagebuch

Persönliche Entwicklung / Ziele / Management

Börsentagebuch
Erfolgsjournal
Dankbarkeits-Tagebuch
Diät-Tagebuch
Glückstagebuch
Familientagebuch
Freunde-Tagebuch
Paar-Tagebuch
Therapeutisches Tagebuch
Traumtagebuch
und mehr…

Mittlerweile gibt es zu bestimmten Themen auch vorgefertigte Tagebücher oder Fragebücher. Diese bieten durchaus einige Anregungen und Platz für eigene Notizen. Wer sich jedoch intensiv mit einem Thema auseinandersetzen möchte, nimmt vielleicht lieber ein Schreibbuch, Skizzenblock oder ein großes Notizheft, vor allem wenn eigene Bilder und Skizzen darin Platz finden sollen.

Tagebuch führen am PC oder auf dem Papier

Helen — Tue, 14 Jun 2011 13:11:12 +0000

Das Tagebuchschreiben ist nach wie vor aktuell und beliebt. Wurden früher jedoch die Gedanken selbstverständlich zu Papier gebracht, können Tagebuchschreiber heute auch zeitgemäß am PC ein Tagebuch führen. Dabei stehen ihnen gleich mehrere Optionen zur Verfügung. Sie können sich auf ihrem Computer einfach eine Datei einrichten, eine spezielle Software installieren, ein Weblog betreiben oder sich bei einem der Tagebuch-Communities anmelden. Bevor sich jemand für eine diese Möglichkeiten entscheidet, bleibt zunächst die grundsätzliche Frage: Das Tagebuch am Computer schreiben oder auf dem Papier?

Beide Möglichkeiten haben ihren Reiz und sowohl Vorteile, als auch Nachteile. Deshalb gibt es keine allgemeingültige Antwort. Vielmehr ist es eine Frage des Geschmacks und von den Vorlieben des Schreibers abhängig. Das handgeschriebene Tagebuch eignet sich besonders für kreative Menschen, da es sich gut gestalten lässt. Das Geschriebene kann durch Skizzen, farbige Markierungen, Schriftbilder, Aufkleber und ähnliches bereichert werden. Dadurch erhält das Tagebuch eine einzigartige Note. Ein Tagebuch am PC kommt allen entgegen, die praktisch veranlagt sind und keine Zeit verlieren wollen. Am Computer lässt es sich sie oft leichter und schneller schreiben als mit einem Stift auf Papier. Texte lassen sich damit prima bearbeiten, formatieren und nach Themen sortiert abspeichern. Das gibt dem Tagebuch Struktur und ist übersichtlich.

Natürlich können kreative Menschen ebenso ein Tagebuch am PC führen. Und wer beruflich viel am PC arbeitet, findet möglicherweise Gefallen an einem handschriftlichen Tagebuch. Ein Vergleich veranschaulicht die Merkmale von beiden Tagebuchformen und erleichtert die Auswahl.

Das handgeschriebene Tagebuch

ist persönlicher und unterstreicht den privaten Charakter des Tagebuchs
bietet die idealen Bedingungen um in Ruhe zu schreiben – Gedanken können sich so anders entfalten
die Handschrift sagt vieles über den Seelenzustand aus
lässt sich individuell gestalten mit Zeichnungen und anderes
Bilder, Aufkleber, Postkarten etc. können eingeklebt werden
kann leicht mitgenommen werden
ist immer verfügbar
erlaubt das Schreiben an verschiedenen Orten
lässt sich anfassen und in Ruhe betrachten

Das Tagebuch am PC

erlaubt ein schnelles schreiben
ist übersichtlicher und leichter zu strukturieren
Einträge können nachträglich bearbeitet werden
Fotos können eingefügt werden
die Schrift ist leserlich
Einträge können nach Thema sortiert werden
Dateien brauchen wenig Platz und können durch ein Passwort geschützt werden
Bestimmte Textstellen oder Schlüsselwörter lassen sich leichter finden
Texte lassen sich nach Belieben ausdrucken

Das sind lediglich einige Aspekte, die ein paar Vorteile nennen. Ideal ist es, beide Möglichkeiten einmal auszuprobieren. Und warum nicht beide Möglichkeiten nutzen. Schließlich können die Texte vom Computer bei Bedarf ausgedruckt und ins Tagebuch eingeklebt werden.

Die Form macht’s – vonTagebüchern, Journalen und Weblogs

Helen — Fri, 19 Jun 2009 11:49:09 +0000

Beim Begriff Tagebuch denken viele immer noch an ein handgeschriebenes Büchlein mit persönlichen Aufzeichnungen, eventuell mit einem kleinen Schloss versehen, um die Privatsphäre des Verfassers vor Zugriffen zu schützen. Das war früher. Heute versammeln sich unter dem Begriff Tagebuch verschiedene und vielfältige Formen und Konzepte. Tagebuch ist nicht gleich Tagebuch. Und obwohl Journale und Weblogs unterschiedliche Formen des Tagebuchs darstellen, unterscheiden sie sich sehr vom traditionellen Tagebuch. Denn jede Tagebuchform weist spezifische Merkmale auf und verfolgt bestimmte Ziele. Das Tagebuch zeichnet sich besonders durch seinen privaten und individuellen Charakter aus. Diente das Tagebuch einst eher als Notizbuch um persönliche Erlebnisse chronologisch festzuhalten, gewann es zunehmend an Bedeutung als psychologisches und kreatives Werkzeug zur Selbsterforschung und Selbstverwirklichung. Hierbei kommen diverse Schreibmethoden zum Einsatz und neue Konzepte werden immer wieder gerne ausprobiert. Neben dem üblichen Schreibheft -oder buch, nutzen einige Tagebuchschreiber die Möglichkeit ein Internettagebuch zu führen, wobei jeder selbst entscheidet ob die Einträge öffentlich zugänglich sein sollen oder nicht. Neben dem altbewährten Tagebuch, findet das Journal vielseitige Verwendung in Schulen und Hochschulen, im Berufsleben oder im Lebensalltag. Das Journal kann sowohl private Aufzeichnungen enthalten, als auch Ideen, Beobachtungen, Erkenntnisse, Theorien, Fragen und ähnliches schriftlich fixieren. So wird das Journal häufig genutzt um verschiedene Lernprozesse und Fortschritte zu dokumentieren und reflektieren. Dabei werden Journale nicht nur an Schulen verwendet, sondern auch im Lebensalltag, etwa um persönliche Ziele zu definieren und erreichen. Das Weblog ist eine moderne Form des Tagebuchs oder Journals im World Wide Web. Blogs, die Kurform von Weblogs, lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen. Zum einen gibt es die persönlichen Blogs in Form eines Tagebuchs. Wie beim herkömmlichen Tagebuch werden alltägliche Erlebnisse und Stimmungen festgehalten, allerdings können diese Einträge von anderen Internetnutzern gelesen und kommentiert werden. Zum anderen gibt es eine Vielzahl Blogs, die sich einem speziellen Thema widmen, sei es das eigene Hobby oder aktuelle Informationen und Nachrichten von allgemeinem Interesse. Inzwischen nutzen immer mehr Firmen ebenfalls ein Blog zur Präsentation und als Werbemedium. Wahrscheinlich sind Blogs deshalb so beliebt, weil sie leicht zu handhaben sind und jedem die Möglichkeit bieten problemlos eigene Gedanken im Internet zu publizieren.