Immer mehr Menschen entdecken wieder das Tagebuchschreiben für sich. Denn das regelmäßige Schreiben wirkt befreiend, stärkt die Persönlichkeit und ist eine wertvolle Hilfe im Alltag und darüber hinaus. Das Tagebuchschreiben bietet Ihnen vielseitige Möglichkeiten zur aktiven Lebensgestaltung. Einige Vorteile des Tagebuchschreibens möchte ich Ihnen hier kurz vorstellen.
Besinnung Im Alltag kommen wir selbst oft zu kurz, weil wir wenig Zeit haben, dafür aber viele Verpflichtungen. Abends ins Tagebuch zu schreiben, gibt uns die Gelegenheit den Tag Revue passieren zu lassen und manches hinter uns zu lassen. Es erlaubt uns Abstand zum (stressigen) Tag zu gewinnen und die Besinnung auf das, was uns persönlich wichtig ist.
Entlastung Schreiben hat eine befreiende Wirkung. Das Schreiben hilft dabei schwierige Zeiten und Krisen besser zu meistern. Das Tagebuchschreiben dient als Ventil um aufgestaute Gefühle zu befreien und bewältigen. Es hilft quälende Gedanken loszulassen und Abstand zu gewinnen.
Erinnerungen Das Tagebuch bewahrt unsere Erinnerungen an wichtige Ereignisse und dient gleichzeitig als Gedächtnisstütze. So können wir die wichtigsten Ereignisse, Entwicklungen und Fortschritte für die Zukunft aufbewahren, um später darauf zurück zu greifen.
Organisation Unser Alltag wird oft von vielenVerpflichtungen und Aufgaben bestimmt. Manchmal wissen wir kaum, wie wir alles bewältigen sollen. Eine gute Organisation erleichtert uns das Leben. Im Tagebuch können wir daran arbeiten Prioritäten zu setzen und unseren Tagesablauf zu strukturieren.
Persönlichkeit stärken Beim Schreiben entdecken wir unsere Stärken und lernen unser Potential zu entfalten. Auch können wir mit etwas Geduld verborgene Wünsche aufspüren und Bedürfnisse besser wahrnehmen. Das zielgerichtete Schreiben erleichtert und unterstüzt diesen Prozess. Das Tagebuchschreiben begleitet unseren natürlichen Entwicklungsprozess und fördert die Auseinandersetzung mit sich selbst, aber auch mit unseren Mitmenschen.
Selbsthilfe Das Aufschreiben wird zur Kraftquelle, wenn wir es sinnvoll nutzen und unser Leben aktiv gestalten. Zum einen kann das Tagebuch heilende Kräfte aktivieren und eine therapeutische Wirkung haben. Dies hilft uns vor allem dabei Gefühle und Erlebnisse zu verarbeiten. Zum anderen trägt es wesentlich zur Selbstentwicklung bei. Dann nutzen wir das Tagebuch als Selbstcoaching, indem wir uns über unsere Ziele klar werden und die persönliche Entwicklung gezielt voran bringen. Aber gerade das Tagebuchschreiben, kann uns auch unsere Grenzen aufzeigen. Manchmal können wir an einen Punkt kommen, wo wir allein nicht weiter kommen und Hilfe benötigen. Dann sollten wir uns nicht scheuen, die Hilfe von Familie, Freunden oder Fachleuten in Anspruch zu nehmen.
Natürlich bietet das Führen eines Tagebuchs noch weitere Vorteile. Denn schließlich gibt es sehr viele Möglichkeiten ein Tagebuch zu nutzen. Deshalb ist jedes Tagebuch einzigartig, verfolgt es doch die Spur eines Lebens. Das macht den Reiz des Tagebuchs aus – die individuellen und vielfältigen Möglichkeiten.
Interessanter Artikel